L’inspiration sert à se grandir et gagner en hauteur dans la pratique. C’est un mouvement ascendant et agrandissant. Porté par le souffle, le corps s’expanse et nous grandissons grâce à la fluidité créée par les enchaînements.
Mais qu'est-ce la libération respiratoire ? Jean-Marie Defossez nous en parle dans la série #respiration du Podcast Métamorphose, éveille ta conscience. Il nous enseigne quelques techniques pour dénouer ses tensions et ouvrir davantage dans la cage thoracique ☁️
Ce cours en semi-privé limité à 3 personnes est proposé par notre prof expérimentée Sandrine Martin tous les mardis à 13h15 dans notre salle Relax au centre Qee Paris 9.
Connaissez-vous la célèbre recette détox et facile à copier de la méthode France Guillain ? Cette grande exploratrice prône l'alimentation saine (et bio) et intelligente, que nous vous invitons à la découvrir dans notre blog 😋🍏
