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Hallo John Do
 
Möchtest du an der Meeresluft neue Trainingsreize setzen, während dir die Sonne ins Gesicht scheint? Dann hat das Markus Ryffel's Team das richtige Angebot für dich. Viareggio ist nicht nur für seinen Carnevale bekannt, der toskanische Küstenort bietet auch Läufern beste Bedingungen. In der Aktivferienwoche «Run in the Sun» vom 29. März - 5. April 2020 nähert man sich nicht nur dem idealen Laufstil, sondern auch einem läuferischen Highlight in Florenz.

Mit dem Code «Abindensüden» erhältst du als Markus Ryffel's Kunde CHF 50.- Rabatt auf deine Run in the Sun Buchung.
 
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Der ideale Saisoneinstieg
Die Toskana bietet optimale Klimabedingungen zum Sporttreiben im Frühling. Die Laufwoche vom 29.03. - 05.04. eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Du läufst in deiner Stärkeklasse am Strand oder auf Trails und bekommst viele Tipps rund um das Thema “Laufen”.
 
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Trainiere mit Markus Ryffel
Run in the Sun wird von Markus Ryffel und Dr. Thomas Wessinghage begleitet. Beide stehen dir die ganze Woche über zur Verfügung und freuen sich, ihre langjährige Erfahrung weiterzugeben. Profitiere vom Fachwissen und stelle alle Fragen, die in dir brennen.
 
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Laktatstufentest
In der Toskana wird eine Laktatmessung durchgeführt, bei welcher Laktatwert, Pulsfrequenz und Geschwindigkeit ins Verhältnis gestellt wird. Dadurch erhältst du eine exakte Trainingsempfehlung mit Pulsfrequenz für verschiedene Trainingsbereiche, sodass du dich bei deinem Training weder über- noch unterforderst.
 
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Das Highlight
Als Highlight hast du die Möglichkeit, fakultativ am Florenz-Halbmarathon oder einem 8-km-Funrun teilzunehmen. Was dich sonst noch erwartet, erfährst du im Programmheft.
 
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Fit for Life Days

Raus aus dem Alltag, rauf in die wunderschöne Bergwelt von Valbella. Die viertägigen Fit for Life Days vom 29. Mai - 1. Juni (Pfingsten) mit Markus Ryffel bieten dir alle Facetten des Laufens.
 

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Run'n'Yoga

Die Run'n'Yoga-Tage vom 25. - 28. Mai 2020 in Valbella bieten dir die Gelegenheit, einen Gang runter zu schalten und Laufen und Yoga zu kombinieren. Lass es dir gut gehen!
 
 

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Ladies Days

Vom 21. - 24. Mai (Auffahrt) läufst du in Valbella jeden Tag in deinem eigenen Tempo, erhältst zahlreiche Tipps zu deinem Training, zur Lauftechnik und zum wichtigen Beweglichkeits- und Krafttraining.

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Laufen an den Wassern des Inn

Wir bauen das diesjährige Motto des Engadin «Wasser» in kreativer Weise in unser Lauftraining ein. Vom 20.09. - 26.09.2020 mit Markus Ryffel im Hotel Waldhaus am See in St. Moritz.

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Lauf- und Fitnessferien

Eine Woche Laufvergnügen pur mit den Lauflegenden Markus Ryffel und Dr. Thomas Wessinghage im Hotel Waldhaus am See. Geniesse den goldenen Herbst vom 27.09. - 03.10. in der schönen Bergwelt von St. Moritz.

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Sport- und Kulturreise Äthiopien

Kaum ein anderes Land wird derart mit dem Laufsport in Verbindung gebracht wie Äthiopien. Mit etwas Glück trainierst du sogar mit Haile Gebrselassie, Kenenisa Bekele oder Almaz Ayana.

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Markus Ryffel‘s GmbH
Neufeldstrasse 1
3076 Worb
Telefon: 031 952 75 52
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