Liebe Leser,
wie schlafen Sie zur Zeit? Ich wache üblicherweise sehr früh auf und habe dann auch meist gerade wirres Zeug geträumt. Vielleicht trägt dazu bei, dass es momentan so früh draußen hell wird. Vielleicht lässt mich aber auch die nach wie vor belastende Situation durch die Pandemie schlechter schlafen.
Wie man zumindest im Schlafzimmer die optimalen Voraussetzungen für eine erholsame Nachtruhe schaffen kann, berichtet heute unser Autor Michael Aust in einem umfangreichen Beitrag. Er hat dafür Schlafforschern über die Schulter geschaut, Tipps zur Reinigung der Bettwäsche zusammengetragen, und befasst sich außerdem mit dem perfekten Härtegrad von Matratzen.
Einen ausgeruhten Tag und eine erholsame Nacht wünscht |
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