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| | | | | | | | | | | | | | | | | Stehen eine Ernährungsumstellung und ein gesünderer Lebensstil auch auf deiner To-do-Liste? Dann hol dir dabei doch Unterstützung in digitaler Form. Mit der psychologisch fundierten Methode von Noom entwickelst du gesunde Gewohnheiten. So erreichst du effektiv dein Wohlfühlgewicht und kannst es langfristig halten – ganz ohne Jo-Jo-Effekt. Neugierig geworden? In unserem Artikel erfährst du mehr. |
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| | | | So pusht es die Fettverbrennung |
| | | | | | Vitamin C wird im Körper nur geringfügig gespeichert und muss daher über die Nahrung aufgenommen werden. Hier erfährst du unter anderem, wofür der Körper das Vitamin benötigt, mit welchen Lebensmitteln du deinen Bedarf decken kannst und wie sich ein Vitamin-C-Mangel äußern kann. |
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| | | | | | | | TOP 4 – Heute in der Presse | | |
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| | | | | | Das Sauerkraut der Koreaner. Milchsäurebakterien leisten bei der Fermentation ganze Arbeit und dienten ursprünglich zur Haltbarmachung von Lebensmitteln. Diese haben nicht nur ein einzigartiges Aroma, sondern sind auch besonders gut für die Gesundheit und schmeicheln dem Darm. |
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| | | vermeide Zucker, Transfette, Weißmehlprodukte und übermäßigen Fleischkonsum |
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| | | Kurkuma, Fenchel und Ingwer enthalten ätherische Öle, die aktiv gegen Entzündungen wirken |
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| | | Knoblauch und Zwiebeln haben einen antibakteriellen Effekt |
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| | | Blaubeeren liefern reichlich Antioxidantien, dadurch fangen sie freie Radikale ab, stoppen oxidative Prozesse und schützen die Zellen |
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| | | grünes Blattgemüse, denn das enthaltene Chlorophyll unterstützt die Leber |
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