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Er repariert, erneuert, heilt – unser ganzes Leben lang ist unser Körper dabei, sich selbst zu heilen, ohne dass wir es überhaupt merken. Es stellt sich die Frage, ob wir überhaupt etwas tun können, um unseren inneren Arzt zu aktivieren, der doch sowieso die ganze Zeit über unermüdlich seiner Arbeit nachgeht? Die Antwort lautet „Ja!“: Neben vielen aktiven Maßnahmen zur Änderung des Lebensstils können wir uns auch tiefer und tiefer in uns selbst versenken, um mit dem verletzten, leidenden Anteil in uns Kontakt aufzunehmen. Das echte Interesse an diesem Teil kann uns über die Wahrnehmung des Körpers hin zu unserer Seele und in die Heilung führen. Zur Vertiefung und Erweiterung der beiden Titelthemen im Oktoberheft „Den inneren Arzt aktivieren: Selbstheilung – Das Wunder in uns" und „Hyperthermie: Vielversprechende Erfolge bei Borreliose" werden aus dem „Wissensschatz" zwei Artikel freigeschaltet, die Sie weiter unten im Newsletter finden. Vielleicht ist Ihnen aufgefallen, dass es seit ein paar Wochen einen digitalen Tapetenwechsel bei NATUR & HEILEN gab? Die Website erscheint in einem aktualisierten Gewand – und so bringt auch der Newsletter einige Neuheiten mit: Ab sofort schalten wir für Sie als Newsletter-Abonnent/In monatlich zwei exklusiv von der Redaktion ausgewählte Artikel aus unserem „Wissensschatz“ zur Vertiefung in die Themen der aktuellen Ausgabe frei. Die beiden Berichte können bis zum Erscheinungsdatum des nächsten Heftes kostenfrei gelesen werden. Der Ihnen bekannte Artikel-Download in PDF-Form ist aus lizenzrechtlichen Gründen leider nicht mehr möglich. Durch die optimierte Darstellung der Inhalte für Ihr Smartphone oder Tablet ist nun aber auch von unterwegs ein angenehmes Lese-Erlebnis sichergestellt. Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Lesen! Ihr Verlags- und Redaktionsteam NATUR & HEILEN | |
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Das heilende Licht Spontanheilungen Immer wieder geben medizinisch unerklärliche Heilungen, sogenannte Spontanheilungen, Ärzten Rätsel auf. Auf Basis der Schulmedizin bleiben viele Heilungsgeschichten tatsächlich unerklärlich. Nachvollziehbar werden sie erst, wenn wir anerkennen, dass in unserem Geist und unserer Psyche bisher wenig erforschte Heilungskräfte verborgen liegen... Artikel kostenfrei lesen | | Fieber Die Wunderwaffe unseres Immunsystems Früher wusste man um die große Bedeutung des Fiebers und begrüßte es, wenn Kinder auf möglichst natürlichem Wege eine fiebrige Krankheit durchlebten. Heutzutage ist es häufig leider nicht mehr üblich oder gewünscht, hohes Fieber zuzulassen. Dabei handelt es sich bei Fieber um die natürliche Reaktion unseres Organismus auf Eindringlinge wie Viren oder Bakterien. Man sagt sogar, dass sich die Abwehrleistung des Körpers mit jedem Grad Fieber verdoppelt. Fakt ist, dass Fieber wie eine Art Turbo auf unsere Abwehrzellen wirkt… Artikel kostenfrei lesen | | |
Beratungsservice Singen gegen Ängste und Stress Ich habe gehört, dass Singen ein Mittel der ersten Wahl bei Ängsten und Alltagsstress wäre. Was ist dran an dieser Behauptung? Singen ist, wie aktuelle Studien belegen, ähnlich gesund wie regelmäßiger Sport. Denn es ist mehr als nur eine bloße Stimmbandaktion, sondern eine Aktivität, die den ganzen Körper einschließt. Lunge, Herz, Zwerchfell, ja sogar die Bauchdecken-, Bein- und Gesäßmuskulatur sind daran beteiligt, mit entsprechend positiven Effekten auf Herz und Kreislauf... » weiterlesen | | Keine Einschlafproblene durch Wärmflasche auf der Leber Haben Sie eine Erklärung dafür, warum sich meine Einschlafprobleme bei bestimmten Mondphasen oder bei Aufregungen während des Fastens durch eine Wärmflasche auf der Leber auflösen? Alle Wärmeanwendungen wirken allgemein entspannend, beruhigend und schlaffördernd; das gilt nicht nur für die Wärmflasche auf der Lebergegend, sondern generell… » weiterlesen | | |
Kurzmeldungen Die Selbstheilungskräfte über den Atem mobilisieren „Solange der Atem im Leibe wohnt, ist Leben da. Schwindet der Atem, so schwindet das Leben. Daher lenke deinen Atem.“ Dieser Satz aus der Hatha Yoga Pradipika, einer bekannten klassischen Yogaschrift aus dem 14. Jahrhundert, weist auf das 4. Glied des Yoga hin: Pranayama, die Zusammenführung von Geist und Körper durch Atemübungen. Für unsere Körper-Seele-Geist-Einheit sind Atemübungen von unschätzbarem Wert. Wird der Atem immer wieder bewusst gelenkt in einer Übung, wird er mit der Zeit eine Brücke zur Achtsamkeit im Leben. Eine der einfachsten Praktiken ist die tiefe Zwerchfellatmung. Für diese kleine Entspannungseinheit legt man die Hände unterhalb des Bauchnabels ab, atmet tief ein und fühlt wie sich die Hände heben und senken. Die bewusste Ausführung dieser kleinen Übung aktiviert auch den Vagus, unseren Entspannungs-Nerv. Man spürt schnell auf körperlicher und geistiger Ebene eine tiefe Wirkung dieser leicht auszuführenden Praxis. Lokale sanfte Wärmeanwendung – ein Segen bei Krämpfen und Schmerzen Es ist oft der ideale Helfer, wenn lokal Schmerzen am Körper auftreten und Wärme die Entkrampfung unterstützen soll: ein Kirschkernkissen. Man wärmt es etwa 10 Minuten lang bei 80 °C im Backofen oder auf der Heizung auf und legt es dann auf die bedürftige Stelle des Körpers. Der Rücken, die Beckenregion bei Menstruationsbeschwerden, der verkrampfte Magen oder auch ein aufgeblähter Darm mögen die lokal angewandte Wärme sehr gerne. Noch effektiver ist es, wenn die Körperregion vorher mit wärmendem Melissen-Öl, z. B. von Wala, einmassiert wurde. In diesem Fall ist es empfehlenswert, ein dünnes Tuch zwischen Haut und Kirschkernkissen zu legen. Ein Kirschkernsäckchen kann aber auch als Kühlpad dienlich sein, falls eine Entzündung vorliegt und Wärme gegenangezeigt wäre. In diesem Fall das Kissen etwa 2 Stunden in den Kühlschrank legen und danach die Körperstelle damit kühlen. | | |
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