(Anrede anpassen)

Guten Morgen, ,

Doch wie erklärt es sich, dass viele reiche, gesunde und überaus erfolgreiche Menschen von Melancholie oder gar Depression geplagt werden? Warum kennen wir viele Beispiele hoher Lebenszufriedenheit trotz schwacher finanzieller Möglichkeiten und eingeschränkter Möglichkeiten der materiellen Entfaltung?

Maslow rät stattdessen, zum Erreichen von Zufriedenheit die sogenannte Selbstverwirklichung anzustreben. Diese ist weniger von Egoismus geprägt, als landläufig angenommen wird. Eher im Gegenteil. Und sie ist gar nicht so unmöglich zu erreichen ...

Viel Freude mit dieser Ausgabe wünscht Ihnen

PS: Ach ja!

neben einem Inhalt bedeutet übrigens: Hiervon will ich mehr lesen!

sagt uns: Von dieser Art von Inhalten bitte weniger!

Der heutige Inhalt

Fokussieren Sie sich nicht auf die Suche nach Glück, streben Sie stattdessen nach Selbstverwirklichung

Selbstverwirklichung im Leben - die 10 Schritte nach Maslow

... und die Zufriedenheit (das Glück) wird folgen!

Viele von uns streben ständig nach Glücksgefühlen: in der Liebe, beim Essen und in der Freizeit. Das heißt, wir sehen Glück als Folge von emotional freudvollen äußeren Umständen an. Ein Kranker meint zum Beispiel, er wäre erst dann in der Lage, glücklich zu sein, wenn er denn nur gesund wäre.

Abraham Maslow und anderen zufolge resultiert wahre Zufriedenheit im Leben jedoch nicht aus dem Aneinanderreihen von möglichst vielen Momenten voller Freude und Spaß, sondern aus dem Streben nach Selbstverwirklichung im Leben.

Wie er darauf kommt, was das konkret bedeutet und wie wir uns der Selbstverwirklichung in unserem eigenen Leben in 10 Schritten nähern, schildert dieser Artikel.

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Leicht und dauerhaft abnehmen mit Methodik

"Endlich: Wie Sie leicht und dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen, dabei Genuss empfinden und gleichzeitig immer gesünder werden".

Wollen Sie abnehmen, aber scheuen die Anstrengungen? Sind Sie auch schon häufig gescheitert? Mit der blueprints-3-Schritt-Methode liegt ein einzigartiger Weg vor, abnehmen so einfach wie möglich zu gestalten und dabei noch mehr Lebensfreude und Gesundheit zu gewinnen.

Ein Teilnehmer: "Die Begleitung ist sehr intensiv aber nicht aufdringlich, also sehr angenehm."

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Zitat der Woche

Der Charakter offenbart sich nicht an großen Taten; an Kleinigkeiten zeigt sich die Natur des Menschen.

Jean-Jacques Rousseau,
französischsprachiger Genfer Schriftsteller,
* 1712, † 1778

Wort der Woche

Sirene

In der griechischen Sagenwelt sind Sirenen Vögel mit Menschenköpfen. Diese meist weiblichen Wesen lockten mit ihrem lieblichen Gesang Seefahrer auf ihre Insel, um sie dann zu töten. Als der griechische Held Odysseus auf die Sirenen trifft, wird er von Kirke vor der tödlichen Gefahr gewarnt. Er verstopft seinen Gefährten die Ohren und lässt sich selbst an den Mast binden, um so den "Sirenen" zu entkommen.

Nach dieser Sage nennen wir eine verführerische Frau auch "Sirene".

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Entspannung lernen und lehren

Altbewährte Entspannungstechniken verblüffend einfach lernen - Gelassenheit und Ruhe für alle - auch ohne viel Zeit

Es gibt nicht die Entspannungs-Methode, die für jeden ideal geeignet ist. Stattdessen gilt es, den eigenen Weg zu erkunden, die für mich segensreichste Übung zu entdecken.

Von daher lehrt Peter Bödeker in diesem Ratgeber eine breite Auswahl der bewährtesten Entspannungstechniken.

Aus den Rezensionen:

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Wortsuche

Welcher gemeinsame Begriff kann den fünf Wörtern vorangestellt oder angehängt werden, sodass sinnvolle Hauptwörter entstehen?

Scharade-Rätsel

Pflegst du in Nummer Eins der Ruh,
Spricht zwei und drei dir oftmals zu,
Und wagt es, deinen Schlaf zu stören.
Es ist ein luft'ger Tänzerchor;
Auf, fasse Mut, es zu beschwören!
Es flieht vor Rauch aus leichtem Rohr,
Trägt s Waffen gleich vom Elefanten.
Dem Ganzen leiht man gern das Ohr;
Es sind gar liebe, lust'ge Musikanten.

Welches Wort (1+2 Silben) wird gesucht?

Johann Friedrich Kind, deutscher Schriftsteller, * 1768, † 1843

Rätselhaftes Tierreich

Mit welchem domestizierten Tier ist das Guanako verwandt?

Die humorige Anekdote

Till Eulenspiegel auf Wanderung

Till Eulenspiegel befindet sich mit ein paar Weggefährten auf einer langen Wanderung. Stundenlang geht es bergauf und bergab. Während seine Gefährten auf den schweißtreibenden Anstiegen immer nur so vor sich hin stöhnen, ist Till fröhlich, glücklich und entspannt. Wenn es dann bergab geht, verhält sich die Sache genau umgekehrt. Die Freunde lachen, freuen sich, dass die Füße fast wie von selbst laufen - dafür schaut Till grimmig, fast traurig drein! So geschieht es, Aufstieg für Aufstieg, Abstieg für Abstieg!

"Wie kannst du lachen und fröhlich sein, wenn es so steil und anstrengend bergauf geht, dass es einem die Puste nimmt?", wollen die anderen irgendwann von Till wissen.

Mit einem breiten Lachen im Gesicht erklärt ihnen der Eulenspiegel seine Sicht der Dinge: "Jetzt, wo es bergauf geht, bin ich fröhlich, weil ich weiß, dass es nachher wieder bergab geht. Und darauf freue ich mich schon! Nachher aber, wenn ich den Berg runterlaufe, wird meine Laune schlechter. Denn ich weiß, der nächste Berg wartet und dann muss ich mich wieder anstrengen!"

(Till Eulenspiegel lebte angeblich als umherstreifender Schalk im 14. Jahrhundert)

- Beliebtester Beitrag der Vorwoche -

Wie funktioniert Psychohygiene? 3 einfache, wirksame Schritte

Die Seele leidet und der Körper schreit auf. So lässt sich umgangssprachlich der Wirkmechanismus der Psychosomatik erklären. Damit das nicht passiert, sollten wir uns regelmäßig um unsere seelische Gesundheit bemühen. Mit Hilfe der Psychohygiene lernen wir, wie Teufelskreise durchbrochen werden, Stress reduziert wird und wir der Psyche eine Pause gönnen. Wir lösen uns von unnötigem Ballast und tun etwas für unsere seelische und körperliche Gesundheit. Häufig ist nämlich der Grund für unsere körperlichen Probleme, wie Kopf-, Bauch- oder Rückenschmerzen, unsere psychische Belastung. Lesen Sie hier, was Sie tun können, wie Psychohygiene funktioniert und welche einfachen Übungen zu Ihnen passen.