Self-care: voor jou alleen of samen

Waarom geven we onszelf zo weinig zelfliefde of selfcare? Vaak worden werk, gezin en sociale verplichtingen prioriteit, waardoor we onze eigen behoeften negeren. Maar hoe kunnen we effectief voor anderen zorgen als we niet voor onszelf zorgen? Voor mij is zelfliefde het 'eren' van jezelf. Dat is verre van egoïstisch. Ik geef u graag enkele suggesties voor dagelijkse selfcare:

1. Creeër gezonde dagelijkse routines. Begin je dag met vijf minuten stilte en dankbaarheid. Dankbaarheid is een fijne energie die je stemming naar een hoger niveau tilt. 
2. Gun jezelf kleine dingen waar je een goed gevoel van krijgt: een wandeling in de natuur, je favoriete thee. Samen zijn met een vriend, een avondje lachen of juist diepe gesprekken voeren.
3. Wees je bewust van je interne monoloog. Niemand is zo kritisch als onze eigen interne stem. Geef jezelf complimenten. Praat tegen jezelf zoals je ook tegen je liefsten zou praten.
4. Omring jezelf met ondersteunende mensen die je aanmoedigen en je persoonlijke groei stimuleren.
5. Muziek kan een krachtig middel zijn om je stemming te verbeteren en stress te verminderen. Sommige geluidsfrequenties kunnen je stemming aantoonbaar beïnvloeden.
6. Integreer selfcare rituelen in je dagelijkse routine, zoals het gebruik van etherische oliën of het nemen van een warm bad. Tip: Bergamot is de olie van de zelfliefde.

Opladen en uitrusten doen we het beste als we alleen zijn. Even met niemand rekening houden. Niet voldoen aan de verwachtingen van anderen. Alle energie aan jezelf geven. Inchecken bij jezelf en het middelpunt van je eigen leven zijn. We inspireren je graag met een paar van onze ‘selfcare oplaadvakanties’ in Nederland, Europa of verder weg. Mooie reizen in een bijzondere omgeving waar het fijn verblijven is in je eentje terwijl je geniet van alle aandacht van de ervaren en gastvrije behandelaars die je weer helpen in balans te komen.

Oprichter Puurenkuur