Voor wie geen suiker wil of mag eten, kunnen zoetstoffen een handige vervanger zijn voor ‘the real thing’. Maar zijn die ‘zoetjes’ wel zo gezond als wordt beweerd? En hoeveel mag je er van innemen dagelijks? “Zoetjes kunnen je onbewust net nog méér laten zondigen”, aldus Karen Ruys van de Diabetes Liga.

Niets zo vervelend als een jeukende hoofdhuid en schilfertjes die zich door de dag op je kledij nestelen. Zeker in de wintermaanden lijken heel wat mensen er last van te hebben. In totaal zou zelfs 10 tot 20% van de bevolking kampen met hoofdroos. Hoe kan je het krijgen? En vooral: wat kan je ertegen doen? Dermatologe Griet Voet legt uit.

Gemiddeld heeft een mens acht uur slaap nodig, maar hoe komt het dat zoveel mensen slecht slapen en ’s avonds maar moeilijk de weg naar dromenland vinden? En wat helpt nu écht om beter te slapen? Slaapcoach Ellen Smets geeft advies.