Goede raad om beter te slapen ken je vast wel. Maar hoe zorg je voor een goede nachtrust op een warme zomerdag? Dé tip: blijf (mentaal) koel. In de shop vind je producten die je hierbij kunnen helpen.Denk aan kristallen die bekend staan om hun kalmerende werking, zoals amethist en rozenkwarts. Of geef je gezicht na een zomerse dag een ontspannen massage met een gekoelde jade gezichtsroller of guasha.
Een amethist is volgens de kristallenleer een kristal dat voor ontspanning en helderheid in je hoofd kan zorgen. Leg ‘m op je nachtkastje of onder je kussen – en spreek daarbij een positieve affirmatie uit, bijvoorbeeld ‘ik ben rustig’. Herhaal dit een paar keer. Een amethist kan deze affirmatie een boost geven.
Dit mooie zoutlampje met schakelaar creëert niet alleen een prettig en warm licht, hij heeft ook een reinigende werking. Zoutsteen heeft namelijk de kracht om evenwicht in een ruimte te herstellen, doordat het negatief geladen ionen (door bijvoorbeeld smartphones) los zou kunnen laten. Dit kan ervoor zorgen dat je ook beter slaapt.
Denk eens aan meditatie voor het slapen gaan. In onze online mini-training Mediteren leer je in 12 korte lessen alles over de essentie van mediteren - en hoe het een onderdeel van je leven kan worden. Je kunt deze training op je eigen tempo volgen. En omdat we iedereen meer houvast, rust en balans gunnen, betaal je tijdelijk slechts 29,95.
