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| | | | | | | | | | | Steht eine Ernährungsumstellung und ein gesünderer Lebensstil auch auf deiner Liste der Neujahrsvorsätze? Mit der psychologisch fundierten Methode von Noom entwickelst du gesunde Gewohnheiten. So erreichst du effektiv dein Wohlfühlgewicht und kannst es langfristig halten – ganz ohne Jo-Jo-Effekt. Neugierig geworden? In unserem Artikel erfährst du mehr. |
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| | | | | | | | TOP 5 – Heute in der Presse | | |
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| | | | | | Mit Brokkoli erlebst du dein grünes Wunder: Der Kohl am Stiel sieht super aus, er schmeckt auch so und ist leicht bekömmlich. Kulinarisch macht Brokkoli so ziemlich jeden Trend mit; unsere Gesundheit pusht er gleich auf mehreren wichtigen Gebieten. Was will man mehr? |
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| | | | | | | | | | So solltest du dich bei Durchfall ernähren: |
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| | | bei Durchfall verlieren wir viel Flüssigkeit, daher sollte auf eine ausreichende Zufuhr von stillem Wasser, Tee oder Brühe geachtet werden |
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| | | starte mit kleinen Portionen leichter und fettarmer Kost und teste aus, was dir gut tut |
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| | | als altbewährtes Hausmittel ist Zwieback empfehlenswert |
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| | | auch eine pürierte Banane oder ein geriebener Apfel können helfen |
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| | | auf Fast Food, scharfe Speisen oder sehr zuckerhaltige Lebensmittel solltest du dagegen lieber verzichten |
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| | | Reis, Kartoffeln und Haferflocken sind leicht bekömmlich, sättigen und können Flüssigkeit im Darm binden und so den Stuhl fester machen – ideal also bei Durchfall |
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