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| | | | | | | | | | | | | Unsere 12 liebsten Rezepte |
| | | | | | Es gibt Lebensmittel, bei denen scheiden sich die Geister. Rosenkohl gehört wohl definitiv dazu. Doch die Kohlsorte ist gesund und richtig zubereitet auch sehr lecker. Wir verraten dir deshalb unsere Top-Rosenkohlrezepte. Diese sollten auf jeden Fall auch Rosenkohlmuffel probieren. |
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| | | | | | Blatt für Blatt ein Genuss: Der früher oft verpönte Spinat hat sich zum leckeren und gern gesehenen Darling von gesundheitsbewussten Genießern gemausert. Wie das kommt und was Spinat alles zu bieten hat? Lies selbst in unserer Warenkunde! |
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| | | | | | | | | | So kannst du gesund abnehmen: |
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| | | Eiweiß, z.B. aus Quark, Eiern oder Samen, schützt die Muskeln und macht lange satt |
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| | | zu zuckerarmen Snacks greifen, z.B. Naturjoghurt, Zartbitterschokolade oder eine handvoll Nüsse |
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| | | ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornbrot oder Pilze sorgen für eine frühere Sättigung |
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| | | Fertiggerichte und Limonaden mit einem hohen Zucker- und Fettgehalt meiden |
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| | | mehr Bewegung in den Alltag einbauen, z.B. kurze Spaziergänge und Treppen steigen |
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