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Guten Morgen, ,

Denn nur wer Meditation zu einem festen Bestandteil seines Lebens macht, kann deren verlockende Früchte für sich ernten. Die Anregungen im Eingangsartikel wollen Ihnen dabei zur Seite stehen

Viel Freude mit dieser Ausgabe wünscht Ihnen

Der heutige Inhalt

Dauerhaft meditieren - So bleiben Sie dran

Es ist ganz leicht, mit dem Meditieren zu beginnen. Doch die wenigsten Menschen schaffen es, die Meditation zu einem festen Bestandteil ihres Lebens zu machen, dauerhaft dranzubleiben. Dabei stellen sich die vorteilhaften Wirkungen der Meditation, wie sie in vielen Studien gepriesen werden, meist erst nach regelmäßiger Praxis über einen längeren Zeitraum ein.

Wie schaffe ich es also, am Meditieren dauerhaft dranzubleiben? Wir haben 14 Empfehlungen für Sie zusammengestellt.

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Ein Weg zu innerer Gelassenheit

Frage: Wie lange brauchen Sie, um runterzukommen und ganz in sich zu ruhen?

Probieren Sie es bitte aus und schließen die Augen, bis Sie diesen Zustand erreichen. Sind Sie nach kürzester Zeit entspannt oder schalten Sie selbst nach mehreren Minuten nicht ab, weil Ihnen viel durch den Kopf geht?

Ärgern Sie sich nicht, wenn Sie zur zweiten Gruppe gehören. Nur die wenigsten Menschen können quasi auf Knopfdruck ihre Gedanken "ausschalten".

Zitat der Woche

Das Leben ist kurz, weniger wegen der kurzen Zeit, die es dauert, sondern weil uns von dieser kurzen Zeit fast keine bleibt, es zu genießen.

Jean-Jacques Rousseau, französischsprachiger Genfer Schriftsteller, * 1712, † 1778

Wort der Woche

Kakophonie

Der Begriff "Kakophonie" oder "Kakofonie" bezeichnet in der Musik und Literatur Laute und Geräusche, die besonders hart, unangenehm oder unästhetisch klingen.

In der Sprachwissenschaft beschreibt Kakophonie schlecht klingende Laut- oder Wortfolgen (Beispiel "Jetztzeit"). In Gedichten werden hart klingende Wörter verwendet, um Kakophonien zu bilden, z. B. Wortzusammensetzungen mit schwer sprechbaren, geräuschstarken Konsonantenhäufungen wie "Strickstrumpf".

Der Begriff Kakophonie wird auch verwendet, um Missklänge und Unstimmigkeiten zwischen Menschen zu beschreiben. So kritisierte der deutsche Bundeskanzler Gerhard Schröder im Dezember 2002 Politiker der eigenen Koalition, die über Steuererhöhungen spekulierten, mit den Worten: "Diese Art von Kakophonie sei der gemeinsamen Politik absolut unzuträglich".

Jim: "In der Rede ging es nur um Hetze und nicht um Lösungen."
John: "Die Partei lebt die Kakophonie in der politischen Diskussion."

- Rilke: Briefe an einen jungen Dichter -

Dein innerstes Geschehen ist aller Liebe wert

Warum eines Kindes weises Nicht-Verstehen vertauschen wollen gegen Abwehr und Verachtung, da doch Nicht-Verstehen Alleinsein ist, Abwehr und Verachtung aber Teilnahme an dem, wovon man sich mit diesen Mitteln scheiden will?

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Ob Sie auf der Suche nach Ihren persönlichen und kraftvollen Zielen sind, Ihr Selbstmanagement verbessern möchten, sich im Finden von Ruhe und Gelassenheit üben oder noch erfolgreicher präsentieren wollen, hier finden Sie Ihren Online-Kurs.

Wenn Sie Fragen haben oder an einer Firmenlizenz interessiert sind, rufen Sie bitte an oder schreiben uns.

Logogriph-Rätsel

Mit A leist' ich dem wilden Meere,
Den Stürmen Widerstand.
Mit I bin ich des Bauern Ehre
Und mach' ihm fett das Land.
Mit O muss mancher sich begnügen,
Der über Wein nicht kann verfügen.

Welche drei Begriffe suchen wir?

Karl Rudolf Hagenbach, Schweizer Theologe, * 1801, † 1874

Aufgabe: Scherenschnitt

Können Sie die Figur mit einem Scherenschnitt so zerschneiden, dass die Teile zu einem Quadrat zusammengelegt werden können?

Finden Sie bitte zwei verschiedene Möglichkeiten.

Tipp: Es ist gut, wenn man sich eine entsprechende Figur aus Papier ausschneidet und es damit versucht.

Wortanfang suchen

Hier sind die Teile von Wörtern aufgelistet, die mit den gleichen drei Buchstaben beginnen.

Wie heißen die fehlenden drei Buchstaben?
_ _ _ BER
_ _ _ CHT
_ _ _ MP
_ _ _ UM
_ _ _ SSE
_ _ _ BANT

Die humorige Anekdote

Auch bei Genies blockiert mitunter der Verstand

Goethe zählte ihn zu den "gründlichsten Schuften, die Gott erschuf". Gemeint ist Karl August Böttiger. Er war deutscher Philologe, Archäologe, Pädagoge und Schriftsteller, der zu den einflussreichen Persönlichkeiten der Goethezeit in Weimar gehörte (* 1760, † 1835).

Böttiger sprang in seinen Kritiken derart schonungslos mit seinen Weimarer Zeitgenossen um - darunter Goethe, Schiller, Herder, die Gebrüder Schlegel, Hegel und Schelling -, dass sie ihn als "Arschgesicht", "Vogelscheuche" oder "Schmeißfliege" verunglimpften.

Wir sehen, sogar Genies und große Persönlichkeiten neigen zu Ausrastern, wenn ihre Ehre angekratzt wird.

- Beliebtester Beitrag der Vorwoche -

Orientierung finden - aktivieren Sie den genialsten Helfer mit der einfachen Notizblocktechnik

Großartige Erfindungen sind auf Bierdeckeln entstanden. Physikalische Prinzipien sind in der Badewanne gehoben worden. Der Einfall begegnet denen, die sich für ihn wach und bereit halten. So ist es auch mit der Orientierung im Leben.

Nutzen Sie diese einfache Technik, um Ideen, Lösungen oder die richtige Richtung im Leben zu finden.