5 Bonnes Raisons de tester le Bain de Forêt
Profiter d'une liberté retrouvée pour se reconnecter à l'essentiel en puisant sa force dans la forêt. C'est le principe de la Sylvothérapie ou "Bain de Forêt". Né au Japon le Shinrin-yoku a fait l'objet de nombreuses études scientifiques. Une expérience faite pour vous ?
1. Bon pour la santé mentale
La sylvothérapie aide à réduire le stress. Les arbres libèrent des molécules volatiles, les phytoncides, comme l'alpha-pinène, avec un effet antistress.
2. Bon pour l'immunité
Le bain de forêt a un effet sur certaines cellules du système immunitaire : les natural killers, ou cellules NK capables de tuer les cellules cancéreuses. L'augmentation de l'activité de ces cellules immunitaires a duré sept jours après le moment passé en forêt.
3. Bon pour la santé cardiovasculaire
Selon 2 études japonaises, le bain de forêt réduit le rythme cardiaque et la pression artérielle, ce qui limite le risque cardiovasculaire.
4. Bon pour la glycémie
L'expérience a montré que la marche dans la forêt réduisait la glycémie et le niveau d'hémoglobine glyquée.
5. Labellisé 'FORê - l'effet Vosges'
Un gage de sérieux du programme proposé.
