Was soll in welchem Mengen auf den Speiseplan? Antwortet gibt die Ernährungspyramide. Über die Empfehlungen für eine gesunde Ernährung, erfahren Sie hier mehr.
„Mir kommt kein Tier auf den Teller“ – Fleischverzicht ist das Credo bei vegetarischer Ernährung. Erfahren Sie hier, was dabei zu beachten ist, beziehungsweise Vor- und Nachteile dieser Ernährungsform.
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fetten. Welchen Einfluss sie auf die Gesundheit haben und wie viel Sie davon essen sollten, erfahren Sie hier.
Die Mittelmeer-Diät besteht aus gesunden, mittelmeertypischen Lebensmitteln: Gemüse, Fisch und wenig Fleisch, dazu Olivenöl, Knoblauch, Brot und etwas Rotwein.
Ob für Veganer oder wegen einer Unverträglichkeit: Der Markt für Alternativen zur klassischen Kuhmilch boomt. Was sind die Vor- und Nachteile von Milchersatz mit Soja, Mandel & Co?