Ernährungstipps gibt es massenweise – und sie widersprechen sich zum Teil. Bringen Sie sich hier auf den aktuellen Stand!

Wie ernähre ich mich gesund? Auf diese Frage gibt es nicht nur eine Antwort. Hier lesen, Sie, was zum gesunden Essen dazu gehört.

Was soll in welchem Mengen auf den Speiseplan? Antwortet gibt die Ernährungspyramide. Über die Empfehlungen für eine gesunde Ernährung, erfahren Sie hier mehr.

„Mir kommt kein Tier auf den Teller“ – Fleischverzicht ist das Credo bei vegetarischer Ernährung. Erfahren Sie hier, was dabei zu beachten ist, beziehungsweise Vor- und Nachteile dieser Ernährungsform.

Ballaststoffe sind gesund, trotzdem essen die meisten davon zu wenig. Lesen Sie hier, was Ballaststoffe bewirken.

Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fetten. Welchen Einfluss sie auf die Gesundheit haben und wie viel Sie davon essen sollten, erfahren Sie hier.

Vitamine braucht der Körper nur in winzigen Mengen - doch die sind lebensnotwendig. Herstellen kann er sie meist selbst nicht - bis auf eine Ausnahme.

Das Gehirn muss im Job Höchstleistungen vollbringen - dabei hilft die richtige Ernährung. Welche das ist, lesen Sie hier!

Die Mittelmeer-Diät besteht aus gesunden, mittelmeertypischen Lebensmitteln: Gemüse, Fisch und wenig Fleisch, dazu Olivenöl, Knoblauch, Brot und etwas Rotwein.

Biolebensmittel liegen im Trend. Sie werden tierfreundlicher hergestellt - vor allem sollen sie gesünder sein. Aber stimmt das auch?

Sind Sie ein Gesundheitsmuffel oder eher ein wahrer Gesundheitsapostel? Machen Sie den Test!

Ob für Veganer oder wegen einer Unverträglichkeit: Der Markt für Alternativen zur klassischen Kuhmilch boomt. Was sind die Vor- und Nachteile von Milchersatz mit Soja, Mandel & Co?