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| | | | | | | | | | | | | | | | | Spirulina wird immer beliebter und das zu recht. Die gesunde Blaugrünalge ist reich an wertvollen Nährstoffen und stärkt das Immunsystem. Was Spirulina so gesund macht und welche positiven Effekte eine regelmäßige Einnahme mit sich bringt, erfährst du in diesem Artikel. |
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| | | | | | Wacholder ist bei uns etwas aus der Mode, aber eine Wiederentdeckung absolut wert. Denn die fast schwarzen Beeren geben vielen klassischen Gerichten wie zum Beispiel dem Sauerbraten erst den typischen Geschmack. |
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| | | Pseudogetreide verwenden – da Buchweizen, Amaranth und Hirse von Natur aus glutenfrei sind und mit einem hohen Gehalt an B-Vitaminen sowie Eisen punkten |
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| | | panierte Lebensmittel und glutenhaltige Getreidesorten vermeiden |
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| | | naturbelassene Milchprodukte bevorzugen |
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| | | Nüsse, Obst und grünes Gemüse auf den Speiseplan setzen |
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