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| | | | | | | | | | | | | Darauf solltest du achten |
| | | | | | Hin und wieder ein Stück Schokolade oder einen Müsliriegel während des Tages naschen – für viele gehören die kleinen Snacks einfach dazu. Aber ist es überhaupt gesund, zwischen den Hauptmahlzeiten noch einige Snacks zu essen oder sollte man lieber darauf verzichten? |
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| | | | | | TOP 3 – Heute in der Presse | | |
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| | | | | | Wer Sellerie mag, hat es gut, denn von dem gesunden und leckeren Gemüse gibt’s gleich zwei Versionen. Jede hat ihre eigenen Vorzüge – gemeinsam haben aber beide Varianten einen hohen Fitnessfaktor. |
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| | | Gemüse und Pilze liefern jede Menge Ballaststoffe, die die Verdauung fördern |
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| | | Fleisch und Fisch punkten mit Eiweiß und sorgen somit für ein angenehmes Sättigungsgefühl |
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| | | Milchprodukte enthalten reichlich Eiweiß, Calcium, Vitamin D, Zink, Jod und Vitamin A |
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| | | zuckerarmes Obst wie zum Beispiel Beerenobst, Kiwis, Wassermelone, Avocados, Äpfel und Birnen |
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