Experten klären auf, was gesund ist
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| | | | | | | Experten klären auf, was gesund ist |
| | | | | | Stuhlgang – immer noch ein Tabuthema, obwohl jeder auf die Toilette geht. Da kaum jemand darüber spricht, ist vielen gar nicht klar, was eigentlich normal ist. Dabei sagen die Stuhlgang-Farbe und -Konsistenz viel über unsere Gesundheit, Ernährungsgewohnheiten und Darmflora aus. EAT SMARTER erklärt, was Farbe und Form des Stuhlgangs bedeuten. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Wer gern Erdnüsse knabbert, darf das ab sofort mit gutem Gewissen tun. Ihren Ruf als Kalorien-Schwergewicht tragen sie zwar zu Recht, aber andererseits haben Erdnüsse echte Vorteile für unsere Gesundheit zu bieten. Welche das sind und was Erdnüsse so besonders macht, erfährst du hier. |
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| | | | | | | | | | | | | | | frisches und unverarbeitetes Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Kürbis und Tomaten |
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| | | | | | | eiweißreiche Lebensmittel wie Rind, Schwein und Hühnchen |
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| | | | | | | Nüsse, Kerne und Samen, z. B. Walnuss, Mandel und Chia, als Snack für zwischendurch |
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| | | | | | | pflanzliche Öle wie Olivenöl und Walnussöl, um Entzündungen und Insulinresistenz vorzubeugen |
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