Exotischer Genuss
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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80
und sind einfach zuzubereiten. | | |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Mango enthält reichlich Provitamin A und sorgt damit für gesunde, glatte Haut und für gute Sehkraft. Die Kokosnuss enthält viel Eisen, welches durch das Vitamin C aus der Mango besonders gut aufgenommen werden kann. Außerdem überzeugt die Nuss mit einem recht hohen Ballaststoff-Gehalt, der gut für die Verdauung ist. Dieses und weitere Rezepte findest du in unserem Wochenplan. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | Leinsamen enthalten reichlich Ballaststoffe, die dieses Frühstück zum echten Sattmacher machen. Daneben punkten die Samen mit gesunden Omega-3-Fettsäuren und viel Eiweiß. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Datteln als Süßungsmittel enthalten zwar viel Zucker, liefern aber auch eine Menge Vitamine und Mineralstoffe. Darüber hinaus kann sich der hohe Ballaststoffgehalt positiv auf die Verdauung auswirken. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Möhren sind reich an Betacarotin, welches der Körper in Vitamin A umwandelt – daher auch die Bezeichnung Provitamin A. Was aber viele nicht wissen: Vitamin A stärkt nicht nur unsere Augen, sondern auch unser Immunsystem. Die biologisch aktive Form Retinsäure reguliert die Gene, die an der Immunantwort beteiligt sind. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Spinat und Gurke enthalten viel Chlorophyll. Dieses reinigt das Blut und aktiviert die Zellerneuerung. Spirulina glänzt mit einem hohen Protein- und Vitamingehalt und unterstützt das Ausleiten von Giftstoffen und Schwermetallen. Magnesium, Calcium und Kalium aus der Kokosnuss neutralisieren Säuren, bringen den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht und den Stoffwechsel auf Trab. |
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| | | | | | | | | | | | | | Entdecke die köstliche Welt pflanzlicher Protein-Power! In diesem Kochbuch erwarten dich abwechslungsreiche Gerichte, die nicht nur satt, sondern auch glücklich machen – vom herzhaften Tofu-Gemüse-Topf über die bunte Buddha-Bowl bis hin zum würzigen veganen Cheeseburger. Perfekt für alle, die auf gesunde, eiweißreiche und unkomplizierte Rezepte setzen. |
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| | | | | | | | | | Mit Ernährungsplan & Einkaufsliste |
| | | | | | Schluss mit den ewigen Ausreden: Mach mit bei der 7-Tage-Schlank-Challenge und starte die Reise zu deinem Wohlfühlgewicht. Wie das geht, erfährst du hier! |
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