Energy Food für zwischendurch
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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80
und sind einfach zuzubereiten. | | |
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| | | | | | | | | | Mit dem EAT SMARTER Geschenk-Abo schenkt ihr euren liebsten Müttern ein ganzes Jahr voller köstlicher EAT SMARTER Rezepte und spannenden News über gesunde Ernährung. Als Schenkender könnt ihr euch eine Prämie on top aussuchen. Worauf wartet ihr also noch? |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | Warum ist körniger Frischkäse unter Fitnessfans so beliebt? Ganz einfach: Im Gegensatz zu Gouda oder Mozzarella ist er besonders fettarm und eine tolle Abwechslung zu Magerquark. Zudem liefert Hüttenkäse Magnesium, das die Muskelfunktion unterstützt und beispielsweise Wadenkrämpfen vorbeugen kann. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Nussmus ist trotz des hohen Fett- und Kalorienanteils ein tolles Lebensmittel, denn die enthaltenen Fettsäuren werden für ein problemloses Funktionieren des Gehirns benötigt. Durch den Biss in einen knackigen Apfel wird das Zahnfleisch sanft massiert und die Beißerchen oberflächlich gereinigt. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Dinkel versorgt den Körper mit jeder Menge Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. In Kombination mit dem grünen Gemüse wird der Salat zu einem guten Lieferanten für blutbildendes Eisen und knochenstärkendes Calcium. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Bananen enthalten viel Magnesium, das an zahlreichen Stoffwechselvorgängen beteiligt ist. Cashewkerne liefern viel Eiweiß sowie Vitamin E und ungesättigte Fettsäuren. |
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| | | | | | | | | | | | | | Wenn die Zeit mal knapp ist, oder du nach einem vollgepackten Tag keine Lust mehr hast, lange in der Küche zu stehen, sind unsere Blitzrezepte Gold wert! Egal ob du Lust auf Fischfilets mit Mandelkruste oder doch lieber Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse hast – unsere leckeren und gesunden Blitzrezepte stehen im Handumdrehen und ohne viel Aufwand auf dem Tisch! |
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