| Hardlopen past perfect in deze tijd nu je thuis zit. En het is een uitstekende manier om je conditie op pijl te houden. Het kost relatief weinig tijd. Je stapt zo de deur uit en kunt het vrijwel overal doen op het moment dat het jou uitkomt. Veel beginnende hardlopers gaan echter te fanatiek te werk; ze lopen zo kilometers achter elkaar zonder een goede voorbereiding. Het hardlopen opbouwen is dan ook erg belangrijk voor beginners.
LET OP: Houd voldoende afstand tot elkaar en blijf thuis met milde gezondheidsklachten, zoals niezen, keelpijn, loopneus, licht hoesten en verhoging tot 38 graden. | 