😴Tips voor een goede nachtrust😴

Voel je goed

Hee slaapkop

Val jij al in slaap als je je kussen ziet of lig je uren te woelen? Slaap heeft veel invloed op hoe je je voelt. Hoe zorg je er nu voor dat je die beroemde – of beruchte – 8 uur slaap per nacht haalt? Lees snel verder in deze nieuwsbrief. Naast voldoende slaap is het ook belangrijk om je bloeddruk, cholesterol en glucose regelmatig te controleren. Maak deze week nog een afspraak voor de DA GezondheidsCheck en ontvang een gratis wandelroute met korting op een lunch cadeau! Daarnaast krijg je ook nog eens 5.- korting op je volgende aankoop. Dat is mooi meegenomen!

Kom langs in de winkel +

Eet en drink je slaperig

Dat je beter geen koffie kunt drinken voordat je naar bed gaat, dat wist je al. Maar wist je dat ook chocola en pittige snacks ervoor kunnen zorgen dat dromenland verder weg lijkt dan ooit? Deze en meer tips over eten, drinken en slapen vind je in ons blog.
Lees meer

Bye bye stress

Grote kans dat je vakantie er al weer even op zit. De kinderen zijn weer naar school, de sportschool roept en op je werk is het druk. Stress ligt dan op de loer. Voor eventjes is dat niet zo erg, maar als je langere tijd moeite hebt met ontspannen, wordt het een ander verhaal. Neem bijvoorbeeld eens de tijd voor een lekker warm bad. Met de tips in ons blog blijf je zen.
Lees meer

Ik. Moet. Nu. Slapen!

Knarsetandend zie je alle uren op de klok voorbijkomen. Je kunt de slaap niet vatten. Herkenbaar? Vervelend! Gelukkig kun je veel doen om ervoor te zorgen dat je voldoende nachtrust pakt. Bijvoorbeeld door pen en papier naast je bed te leggen. Hoe dat zit? Lees het in de tips.

Ontdek meer +