Tot rust komen met mindfulness

We ontdekten het meer dan tien jaar geleden, toen we (Astrid en Irene) allebei nog bij een ander tijdschrift werkten en een beetje vastdraaiden. In het vele werk. In het perfect willen zijn. In het niet kunnen loslaten, in niks willen missen.

Een cursus mindfulness veranderde dat. Het helpt tegen gejaagdheid, keuzestress, niet kunnen ontspannen. In een volle tijd, waarin zo veel mogelijk is, je zo veel van jezelf moet, is het een heel prettige manier om rust en ruimte te krijgen in je dagen.

We gunnen jullie ook deze rust, en daarom starten we op 7 september de online cursus ‘Het leven kan anders.’ In deze nieuwsbrief vertellen we je alvast wat meer over mindfulness.

Liefs van het Flow-team

Over (bijna) een week beginnen we, en honderden andere Flow-lezers doen al mee. Jij ook? 21 dagen lang delen we elke dag een video, meditatie, tips of (schrijf)oefening op een speciaal afgeschermd Instagram-account.

Zo ontdek je in je eigen tempo dat het kan: een leven waarin je minder van jezelf moet, minder piekert, meer rust neemt en meer kunt relativeren.

Dit jaar liep anders dan we allemaal dachten. Langzamerhand doen we dingen anders, en we zoeken nog steeds een beetje naar een nieuw evenwicht. In deze box vind je verhalen over rust zoeken en vinden. Want dat kan op veel manieren, ontdekten we. Los in de box zitten paper goodies als een comfort notes-boekje en een slinger.