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| Hello Do
Voici la liste des questions que j'aborderai ce Mercredi 25 novembre à 18h00 lors de la webconférence gratuite "Tous Savoir sur la VMA"
Vous pouvez encore vous inscrire jusqu'à 17h45 en cliquant sur le bouton ci-dessous:
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AU PROGRAMME
Qu'est-ce la vma ?
Faut-il absolument connaitre sa vma pour progresser en course à pied ? Est-il nécessaire de programmer des séances de vma pour progresser ? Quel gain de vma puis-je espérer ? Combien de séances de vma par semaine ? Quand programmer du travail de vma ? Comment déterminer sa vma ? Comment procéder pour réaliser ma première séance de vma dés demain matin ? Quelles séances de vma programmer pour progresser ? Faut-il vraiment programmer des séances de vma courte et de vma longue ? Où effectuer mes séances de vma ? Peut-on effectuer ses séances de vma en côte ? Doit-on atteindre sa fcm lors d'une séance de vma ? Peut-on gérer les séances de vma en se basant uniquement sur sa fcm ? Doit-on finir les séances de vma épuisé ? La vma évolue-t-elle avec l'entrainement et l'âge ? Peut-on déterminer toutes les allures d'entrainement à partir de la vma ? Peut-on et doit-on courir plus vite que 100% de sa vma ? Faut-il adapter le contenu des séances au-delà d'un certain âge ? Peut-on programmer des cycles spécifiques de vma ?
Sans oublier toutes les questions que vous pourrez me poser en direct !
A ce soir 18h00 !
Sportivement
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| DORVAL GILLES Créateur du site Conseils-courseapied.com
Entraineur Formateur 3eme degré FFA |
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