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| | | | | | | Vielfalt schmeckt am besten |
| | | | | | Vertraute Lieblingsgerichte wie Frikadellen oder Schweineschnitzel sind aus unserer Küche kaum wegzudenken. Doch manchmal tut ein bisschen Abwechslung einfach gut! Mit Kräutern, Gewürzen oder anderen Zutaten aus aller Welt bekommen Klassiker ganz neuen Schwung. Denn gerade einfache Fleischgerichte eignen sich perfekt dazu, die Brücke zu neuen Geschmackserlebnissen zu schlagen und Vielfalt auf den Teller zu bringen. Eine Idee, die auch die Initiative „Iss, was dir schmeckt“ unterstützt – sie setzt sich für mehr Genuss, Offenheit und Individualität beim Essen ein. Wie du diese Vielfalt ganz einfach in deiner Küche umsetzen kannst, zeigen wir in unserem Artikel. |
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| | | | | | Sauer macht lustig – vor allem, wenn es um Zitronen geht! Denn die sauren Südfrüchte peppen nicht nur so ziemlich jedes Gericht lecker auf; sie sorgen auch dafür, dass wir genug Vitamin C bekommen und auch im Sommer gesund bleiben. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich bei Muskelkrämpfen ernähren: |
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| | | Bananen für die Versorgung mit Kalium, Magnesium und Kalzium, um Muskelkrämpfen entgegenzuwirken |
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| | | Kurkuma wirkt durch den Farbstoff Curcumin entzündungshemmend und unterstützt die Muskelregeneration |
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| | | Hagebutten punkten mit reichlich Vitaminen und Mineralstoffen und pushen so eine gute Muskelfunktion |
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| | | Nüsse enthalten Magnesium und hochwertige pflanzliche Proteine, die unsere Muskeln unterstützen |
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| | | Mineralwasser mit viel Kalzium und Magnesium verhindert Dehydratation und unterstützt gleichzeitig die Muskelfunktion |
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