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| | | | | | | | | | | | | | | | | Der Körper benötigt für lebenswichtige Funktionen ausreichend Flüssigkeit. Doch wie viel Wasser sollten wir wirklich trinken? Wir haben spannende Fakten zusammengetragen, warum Trinken wichtig ist, die empfohlene Trinkmenge und wie du es schaffst, deine Flüssigkeitszufuhr zu steigern. |
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| | | | | | Vor allem in den Wintermonaten sind Clementinen gefragt. In unserer Warenkunde erfährst du alles Wissenswerte über die süßen Zitrusfrüchte, warum sie so gesund sind und was sie von ihren verwandten Mandarinen unterscheidet. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich für besseren Schlaf ernähren: |
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| | | Sauerkirschen am Abend sorgen nicht nur für Vitamin C, sondern enthalten auch das schlaffördernde Melatonin |
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| | | beruhigende Tees wie z.B. Baldrian, Kamille oder Lavendel sorgen für Entspannung und Schläfrigkeit |
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| | | die Mischung der Nährstoffe in Walnüssen sorgt für Bettschwere und eignet sich als idealer Abendsnack |
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| | | grünes Blattgemüse unterstützt die Bildung der Schlaf-Wach-Hormone Melatonin und Serotonin |
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| | | als Kalium- und Magnesium-Lieferanten helfen Bananen, die Muskeln zu entspannen |
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