Jetzt Bohnen, Linsen & Co gewinnen und sommerliche Rezepte entdecken
🫘 Proteinreiche Veggie-Küche | Du willst pflanzlich, abwechslungsreich und mit Geschmack kochen? Dann haben wir etwas für dich: Wir verlosen 2 Exemplare des Kochbuchs "Bohnen, Linsen & Co" von Foodbloggerin Marie Melchior – erschienen im LV.Buch Verlag. Das Buch zeigt, wie vielseitig und köstlich Hülsenfrüchte sein können – von schnell bis raffiniert, von Salat bis Aufstrich. Zwei Inspirationen aus dem Buch kannst du gleich bei uns nachkochen! Passend zur Saison warten auch zwei herrlich leichte Sommergerichte aus der ichkoche.at-Küche auf dich. Wie wär’s mit einem feinen Zucchinirisotto mit Ziegenkäse-Crostinis oder würzigen Zucchininudeln mit Kapern & Thunfisch? Damit wird’s nie langweilig auf dem Veggie-Teller! 💡 Gut zu wissen: Hülsenfrüchte liefern wertvolle Proteine, Ballaststoffe & Mineralstoffe, und sättigen langanhaltend bei wenig Fett. Perfekt für die leichte Sommerküche! | Viel Freude beim Ausprobieren! | Dein ichkoche.at Team 🌱 | |
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🫘 Aus dem Buch „Bohnen, Linsen & Co“ |
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| Belugalinsen in lauwarmem Salat | | | | |
| Ofengetrocknete Sommertomaten mit Bohnen und Quinoa | | |
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🥒 Frische Ideen mit Zucchini |
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| Grünes Zucchinirisotto mit Ziegenkäse-Crostini | | |
| Zucchininudeln mit Thunfisch und Kapern | | |
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