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C'est plus que jamais le moment de prendre de la vitamine D

Nous connaissons tous le rôle primordial de la vitamine D pour la solidité de nos os mais saviez-vous qu’elle est toute aussi importante pour notre système immunitaire ? 80% des français seraient carencés en vitamine D durant la saison froide, notamment à cause d’un manque d’exposition au soleil. Pour stimuler votre immunité et passer la saison froide en pleine forme, pensez Vitamine D !

Quand prendre de la vitamine D ?

Dès l'automne, le taux d'ensoleillement commence à baisser. Il est donc recommandé de se supplémenter dès le mois d'octobre jusqu'en avril surtout si le soleil est peu présent dans votre région. En France, les apports nutritionnels conseillés sont de 400 UI par jour soit 10 µg. Vous trouverez des compléments alimentaires sous forme liquide ou de capsules. A vous de voir ce qui vous conviendra le mieux !

Acheter de la Vitamine D

Notre conseil Naturopathie

Besoin de renforcer vos défenses immunitaires ? Associez de la vitamine D au zinc ! Ils agissent en synergie pour stimuler et booster vos défenses immunitaires sans cesse sollicitées.

La Vitamine D, indispensable à notre immunité !

Cette découverte est assez récente et met en évidence que la vitamine D active et régule les défenses immunitaires.

Comment ?
En stimulant la production des lymphocytes T. Ces cellules tueuses se déploient dès qu’un agent pathogène pénètre dans l’organisme. Ces lymphocytes possèdent des « récepteurs de vitamine D » qui leur permettent de s’activer pour passer à l’action. Si la concentration en vitamine D dans le sang est trop faible, ces lymphocytes T restent «endormis» et la réponse immunitaire est moindre.