(Anrede anpassen)

Guten Morgen, ,

das heutige Thema ist nicht neu und Sie haben darüber sicher bereits gelesen.

Doch, und ich nehme mich nicht aus, gelesen heißt noch lange nicht, dass ich es tue. Und wenn ich es anfangs tue, heißt es noch lange nicht, dass ich auch dranbleibe.

Deswegen habe ich das Thema für mich und für Sie erneut aufgearbeitet mit einfachen Übungen, kurzen Filmbeiträgen und Literaturempfehlungen.

Vielleicht betrifft Sie das Thema ja gar nicht. Das wünsche ich Ihnen zwar, würde mich aber ein wenig wundern.

Nun aber viel Spaß mit der Gazette und einen schönen bewegten Sonntag.

Viele Grüße aus Herrenberg sendet

Der heutige Inhalt

Das viele Sitzen ausgleichen: einfache Tipps und Übungen für den Alltag

Sitzen Sie im Moment? Wahrscheinlich. Falls nicht, bitte ich Sie ebenfalls kurz zu überschlagen wie viele Stunden Sie genau das pro Tag tun. (Frühstück, Autofahrt, Büro, Meetings, Rückfahrt, Abendbrot, Lesen, YouTube oder Fernsehen …)

Sind es über 7 Stunden, 8 oder gar 9? In vielen Fällen ist der Wert zu hoch und wir vom blueprints Team nehmen uns da nicht aus.

Vieles Sitzens hat gefährliche Nebenwirkungen, genannt werden in den meisten Studien Rückenschmerzen, Verspannungen, Bluthochdruck, Herzinfarkt, Diabetes und gar Krebs.

Befreien auch Sie sich von einer der Plagen der heutigen Zeit. Erfahren Sie hier einfache und höchstwirksame Übungen - nicht nur Ihr Rücken wird es Ihnen danken.

In eigener Sache

Geschichtenbuch: Was wiegt dein Leben?

Ob der Indianer am Lagerfeuer, der Philosoph in der Wandelhalle an seine Schüler oder die Oma an ihre Enkel. Seit Jahrtausenden geben Völker ihr Wissen in Geschichten weiter.

Geschichten sind ein wichtiger Teil unseres kulturellen Erbes. 52 Geschichten haben wir aus dieser Schatzkiste genommen und dieses Büchlein damit gefüllt. Maßstab für die Auswahl waren unsere Leserinnen und Leser.

Die Geschichten handeln von Menschen und Tieren auf ihren persönlichen Lebenswegen mit all den möglichen Problemen, Gefahren und schönen Erlebnissen bei der Erfüllung ihrer Bedürfnisse. Sie stammen von unterschiedlichen Erzählern, Zeiträumen und Orten.

Erhältlich in jeder Buchhandlung und online, zum Beispiel hier auf Thalia.de (auch als eBook) oder

Zitat der Woche

Nicht die Glücklichen sind dankbar.
Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.

Francis Bacon, englischer Philosoph, * 1561, † 1626

Wort der Woche

Alter Schwede

Nach dem Dreißigjährigen Krieg wurden bewährte und erfahrene alte schwedische Soldaten für das preußische Heer als Ausbilder angeworben. Sie verstanden sich besonders gut auf den Drill der Soldaten und wurden kurzweg nur "die alten Schweden" genannt.
"Alter Schwede" wird heute für einen Schlaumeier bzw. einen gerissenen Menschen verwendet oder auch als eine scherzhafte Anrede für einen Menschen, den wir mögen. "Na, du alter Schwede, das hast du ja mal wieder schlau gelöst!"

In eigener Sache

blueprints-Kurs Ziele und Klarheit finden

Sie wollen Ihren Weg finden? Ihre Wünsche in motivierende Ziele verwandeln? Dann ist dieser Kurs vielleicht etwas für Sie, denn kaum etwas ist so wertvoll wie ein Ziel, das uns begeistert und uns hilft, Prioritäten zu setzen. Probieren Sie es aus ...

Rätsel

Das erste Paar freut sich am Flug;
Das zweite Paar freut sich am Pflug;
Das Ganze ist des ersten Fluch.

Was ist gemeint?

Aufgabe: Wortkaskade

Tauschen Sie pro Schritt nur einen Buchstaben aus und gelangen Sie mit drei Zwischenschritten von WOGEN zu FUGEN.

WOGEN
xxxx
xxxx
xxxx
FUGEN

Konzentrationsübung

Lösen Sie die Aufgabe bitte im Kopf, und zwar ohne Hilfsmittel.

((114 + 58 - 15 - 77) x 5) : 8 = ?

Die humorige Anekdote

Bertolt Brechts Trick mit den Schulaufsätzen

Über den einflussreichen deutschen Dramatiker und Lyriker Bertolt Brecht erzählt man, dass er in seinen Schulaufsätzen gerne Goethe Zitate nutzte. So konnte er mit den Zitaten seine Ansichten unterstützen. Sein Lehrer erkannt jedoch nicht, dass Brecht diese Zitate frei erfand. Er wusste, dass kein Lehrer sicher sein konnte, alle Zitate von Goethe zu kennen. Wer wollte sich schon blamieren und ein Goethe Zitat nicht kennen?

- Beliebtester Beitrag der Vorwoche -

Fokussieren Sie sich nicht auf die Suche nach Glück, streben Sie stattdessen nach Selbstverwirklichung

Selbstverwirklichung im Leben - die 10 Schritte nach Maslow

... und die Zufriedenheit (das Glück) wird folgen!

Viele von uns streben ständig nach Glücksgefühlen: in der Liebe, beim Essen und in der Freizeit. Das heißt, wir sehen Glück als Folge von emotional freudvollen äußeren Umständen an. Ein Kranker meint zum Beispiel, er wäre erst dann in der Lage, glücklich zu sein, wenn er denn nur gesund wäre.

Abraham Maslow und anderen zufolge resultiert wahre Zufriedenheit im Leben jedoch nicht aus dem Aneinanderreihen von möglichst vielen Momenten voller Freude und Spaß, sondern aus dem Streben nach Selbstverwirklichung im Leben.

Wie er darauf kommt, was das konkret bedeutet und wie wir uns der Selbstverwirklichung in unserem eigenen Leben in 10 Schritten nähern, schildert dieser Artikel.