Voor wie soms niet meer weet hoe: zo neem je écht rust

Ook dat is geluk

Happy zijn: het kan soms iets heel groots en ingewikkelds lijken. En het gaat ook niet bij iedereen ‘vanzelf’. Toch blijkt dat een aantal kleine dingen voor écht geluk kan zorgen.

Het roer om

Martijn Doolaard knapt in Italië twee afgelegen vervallen stallen op en maakt elke week een YouTube-video over het proces: “Als ik een week niet post, missen volgers de berg al.”

Lezen na een lange dag

Laatst kreeg ik de tip om als afgebakende activiteit een kort verhaal te lezen. Deze verhalen lijken me ideaal voor in de trein; je hebt ze in ongeveer een uur uit.

Maakt groen jonger?

Wil je fysiek fit blijven? Volgens nieuw onderzoek helpt in een groene straat wonen je hier al bij. Is dat voor jou niet weggelegd? Een ommetje door de natuur telt ook.

Uit in plaats van aan

Dat je rust nodig hebt, hoeven we je vast niet te vertellen. Maar hoe je rust neemt en effectief oplaadt, dat is niet altijd duidelijk.