| Beste, In deze nieuwe videocursus geven we tips over hoe je de kans op een langer en gezonder leven kunt vergroten. Hoe zorg je voor een lang leven? Een vraag waar we waarschijnlijk allemaal wel het antwoord op willen weten. Natuurlijk zijn er veel factoren die buiten onze controle liggen, maar gelukkig ook een heleboel waar we wel invloed op hebben. Denk maar eens aan een gezonde levensstijl: gevarieerd eten, voldoende bewegen en een goede nachtrust. In deze cursus bespreken we een verscheidenheid aan factoren die je levensduur kunnen beïnvloeden. We geven je tips om een gezonde levensstijl te ontwikkelen en te volgen. Niet alleen in je privéleven, maar ook in een drukke werkomgeving. We gaan kijken naar de invloed van stress en burn-out op je fysieke gezondheid en algehele welzijn, wat uiteindelijk zelfs je levensduur kan beïnvloeden. We geven je tips om online contacten te leggen, want een optimale sociale omgeving kan ook een belangrijke factor zijn die je levensduur beïnvloedt. We nemen zelfs een kijkje in de wereld van mindfulness en meditatie. Veel succes! | 