Francine Oomens gouden tip tegen die veel te strenge stem in je bovenkamer

“Door de overtuiging dat ik nooit goed genoeg was, ging ik steeds harder werken. Ik werd voortgedreven door mijn innerlijke criticus, de perfectionist en de slavendrijver.”

Een goede nacht en toch doodmoe wakker? Dit is de reden

Je hebt prima geslapen, denk je. Toch word je moe wakker als de wekker gaat. Hoe kan dat? En hoe kun je het voorkomen?

Wat te doen bij angst en paniek: deze simpele truc kan helpen

Angst kan je soms compleet overvallen. Hoe kom je weer in het nu als je lichaam nog steeds denkt dat het in gevaar is?

Hoe traagheid je leven kan redden: 6 tips

We rennen van de ene naar de andere afspraak en zelfs onze vrije tijd plannen we het liefst in. Maar dat snelle leven eist ook zijn tol. Niet zo gek dus, dat we steeds meer verlangen naar langzaam.

Bente is eerlijk – worstelingen die je herkent als je introvert bent

“Door mijn introversie ben ik een goede luisteraar, kom ik met creatieve ideeën en ben ik een kei in alleen zijn. Hartstikke handig dus, die eigenschap. Maar soms worstel ik.”

Eerste hulp bij stress of burn-out: even snelwandelen

Juist als je je niet goed voelt, kan naar buiten gaan als een flinke opgave voelen. Gelukkig kan het ook kort maar krachtig, volgens deskundigen.