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| | | | | | | | | | | Der Geheimtipp: Iss ein Ei zum Abnehmen. Mehrere Studien belegen, dass Eier zu den effektivsten Lebensmitteln zählen, die das Abnehmen unterstützen. Sie enthalten alle essenziellen Aminosäuren und sättigen zum Beispiel mehr als Vollkornbrot. Wir erklären dir, wieso die ovalen Alleskönner gerne auf unserer Speisekarte stehen. |
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| | | | Zeit für mehr Abwechslung |
| | | | | | Jetzt wird es fruchtig, fluffig und einfach unwiderstehlich! Der Frühling bringt nicht nur Farbe auf den Teller, sondern auch neue Ideen in deine Küche. Wie wäre es mit einem traumhaft cremigen Cheesecake mit süßen Akzenten oder einem Kokoskuchen, der nach Urlaub schmeckt? Gemeinsam mit STROH* haben wir zwei verlockende Rezepte für dich, die auf keinem Kaffeetisch fehlen dürfen. Und als kleines Extra gibt es sogar etwas zu gewinnen! |
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| | | | * Alkoholische Produkte sollten bewusst und in Maßen genossen werden. Für Jugendliche unter 18 Jahren sind sie nicht geeignet. |
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| | | | | | In der mediterranen Küche sind Kapern eine beliebte Zutat. Hierzulande werden sie hauptsächlich für die Zubereitung von Königsberger Klopsen verwendet – doch was sind Kapern eigentlich? Hier erfährst du alles über die fermentierten Knospen. |
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| | | | | | | | | | Diese Lebensmittel bringen dein Haut zum Strahlen: |
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| | | dunkle Beeren sind reich an Antioxidantien, die unsere Hautzellen schützen, z. B. Blaubeeren und Aroniabeeren |
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| | | Avocados, um die Zellregeneration zu unterstützen |
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| | | Walnüsse und Fisch, da sie unseren Körperzellen eine elastische und stabile Form geben |
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| | | viel trinken, etwa 2 Liter täglich, vor allem Wasser und andere ungesüßte Getränke wie Kräutertee |
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| | | entzündungsfördernde Stoffe wie Zucker, Weißmehl und Alkohol vermeiden |
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