So wird's besonders effektiv!
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| | | | | | | So wird's besonders effektiv! |
| | | | | | Für einen gesunden Körper ist eine ausgewogene und richtige Ernährung genauso wichtig wie viel Bewegung. Doch was sollte man vorm Training essen? Gibt es Lebensmittel, die die Trainingsleistung erhöhen oder persönliche Ziele beschleunigen können? EAT SMARTER klärt auf. |
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| | | | | | | | * Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin D, Eisen, Folsäure und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. |
| | | | | | TOP 4 – Heute in der Presse | | |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Matcha, das leuchtend grüne Pulver aus einem speziellen grünen Tee ist hip. Ein reiner Modedrink also? Keineswegs: In Japan schlürft man Matcha seit Jahrtausenden nicht zuletzt, weil er gesund ist. Und natürlich schmeckt! |
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| | | | | | | | | | | | | | | frisches Obst statt Trockenobst, um den Harnsäurespiegel niedrig zu halten |
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| | | | | | | Ungezuckerter Tee und ausreichend Wasser, um die Nieren ausreichend zu versorgen |
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| | | | | | | Fertigprodukte wie Pizza oder Eiscreme vermeiden, da der enthaltene Fruchtzucker Gicht fördert |
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| | | | | | | Verzehr von Innereien, Fleisch und Hülsenfrüchten reduzieren, um Gichtanfälle zu verhindern |
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| | | | | | | | | EAT SMARTER publiziert täglich
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