Zo zorg je voor je mental health in roerige t ijden: tips en inzichten

Onze hoofden zijn flink op de proef gesteld dit jaar. Met alle veranderingen en bijkomende gevoelens van angst, eenzaamheid of verdriet lijkt het soms alsof we geen grond meer onder de voeten hebben. Voelen we ons alles behalve stabiel en vooral overprikkeld.

Dan is het fijn om handvatten te hebben. Om rust te vinden in de chaos en om ergens aan vast te houden als je het even niet meer weet. Daarom hebben we deze nieuwsbrief gewijd aan onze mental health, met praktische tips en inzichten om de rust terug te laten keren in roerige tijden. (En af en toe lukt het allemaal even niet, dat onstressen of rustig blijven. Accepteren dat dat erbij hoort, kan soms ook al helpen.)

Liefs van het Flow-team