| |
| |
| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80
und sind einfach zuzubereiten. | | |
|  | | |
| | | | |  |
| | | | | | | | |  |
| |
|---|
|
| | |  |
| |
|---|
|
| |
|---|
|
| | | | | | Zucchini ist eine wunderbare Vitamin-B1-Quelle. Auch als Thiamin bekannt, spielt es eine elementare Rolle im Kohlenhydratstoffwechsel und wird für die Funktion von Nerven sowie Muskeln benötigt. |
| | |
| | |
|
|---|
|
| | | | |  |
| | | | | | | | | | |
| |
|---|
|
| | | | |
| |
|---|
|
| |
|---|
|
| | | | | | Du leidest unter einem erhöhten Blutdruck? Das Kalium aus Auberginen senkt nachweislich die Werte. Pinienkerne enthalten entzündungshemmende Stoffe, die irritierte Haut beruhigen. Dieses und weitere leckere Rezepte findest du in unserem aktuellen Wochenplan. |
| | |
| | |
|
|---|
|
|  | | |
| | | | |  |
| | | | | | | | | | |
| |
|---|
|
| | | | |
| |
|---|
|
| |
|---|
|
| | | | | | Beeren bringen nicht nur Farbe in die Frühstücksschüssel, sondern versorgen uns auch mit reichlich Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen. Letztere wirken als Antioxidantien und schützen unsere Körperzellen so vor freien Radikalen. |
| | |
| | |
|
|---|
|
| | | | |  |
| | | | | | | | | | |
| |
|---|
|
| | | | |
| |
|---|
|
| |
|---|
|
| | | | | | Verschiedene Senföle aus Rettich bringen die Produktion von Verdauungssäften ordentlich in Fahrt – zusammen mit den ebenfalls enthaltenen Ballaststoffen regen sie die Darmtätigkeit an. |
| | |
|
|
|---|
| | |
| | | | |  |
| | | | | | | | | | |
| |
|---|
|
| | | | |
| |
|---|
|
| |
|---|
|
| | | | | | Die Gemüse-Enchiladas sind nicht nur vegetarisch, sie überzeugen auch mit ihren inneren Werten: So beeindruckt Zucchini mit jeder Menge Kalium. Der essenzielle Mineralstoff wird für einen ausgeglichenen Flüssigkeitshaushalt und die Reizweiterleitung in Muskel- und Nervenzellen benötigt. |
| | |
|
|
|---|
| | |
| | | | |  |
| | | | | | | | | | |
| |
|---|
|
| | | | |
| |
|---|
|
| |
|---|
|
| | | | | | Der bunte Mix aus den Mineralstoffen Magnesium, Phosphor und Kalium der Banane gilt als pure Nervennahrung, denn dieser kann in stressigen Situationen, bei Schlafstörungen oder Nervosität eine lindernde Wirkung zeigen. |
| | |
|
|
|---|
|
| | | | | | |  |
| | | | | | | | Eiweißreiche vegetarische Rezepte von EAT SMARTER beweisen, dass für eine proteinreiche Ernährung nicht zwingend Fleisch notwendig ist – auch mit vegetarischen Zutaten kannst du ganz einfach deinen Eiweißbedarf decken. |
| | |
|
|
|---|
| | |
| | | | | | | | | | | | | | | EAT SMARTER publiziert täglich
3 Newsletter |
| | | | |
|
|
|---|
|
|
|
|
| | | | | | | | | | | EAT SMARTER als Smartphone-App |
| | | | | | EAT SMARTER als iPad-App |
| | |  |
|
|
|
|---|
| | |
|
|
|
|
|
| |
| | Diese Nachricht wurde an newsletter@newslettercollector.com gesendet, weil du für den EatSmarter!
Newsletter angemeldet bist. Wenn du zukünftig keine E-Mails mehr von uns erhalten möchtest,
kannst du dich hier vom Newsletter abmelden.
Deine E-Mail-Präferenzen kannst du hier einstellen. |
|
|
|
|---|
| | |
|
|
|
