🌱 Cremige Bärlauchsuppe

Aromatisch und leicht ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

­ Webversion in Browser öffnen. ­

­ ­ GESUNDE REZEPTE ­

­ Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80 und sind einfach zuzubereiten. ­ Rezept des Tages ­ Cremige Bärlauchsuppe ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ 40 min ­ ­ ­ ­ 398 kcal ­ ­ ­ 89 ­ ­ ­ Diese cremige Bärlauchsuppe ist nicht nur ein aromatischer Genuss, sondern auch eine Wohltat für die Verdauung: Bärlauch regt die Galle an und fördert die Bildung gesunder Verdauungssäfte. Gleichzeitig liefert die Suppe wertvolle Vitamine, Ballaststoffe und gesunde Fette – perfekt für einen leichten, vitalstoffreichen Start in den Frühling! ­ Zum Rezept ­ Bayonner Schinken g.g.A ­ ­ Genuss mit Tradition aus Europa ­ Beim Picknick, zum Spargel oder als Snack zwischendurch: Bayonner Schinken g.g.A. verkörpert die Kultur der Bayonnais auf dem Teller par excellence. Ein echtes Qualitätsprodukt aus der Region Bayonne im Südwesten von Frankreich, das durch das g.g.A.-Siegel offiziell anerkannt ist. Wir verraten dir, was jede Scheibe so besonders macht und wie sich die komplexen Aromen Stück für Stück entwickeln. ­ Mehr erfahren ­ ­ Gesundes Frühstück ­ ­ Pikante Eier im Glas ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ 25 min ­ ­ ­ ­ 190 kcal ­ ­ ­ 95 ­ ­ ­ Die Sulfide in Zwiebeln und Knoblauch tun der Verdauung gut, lassen das Blut besser fließen und schützen die Zellen vor freien Radikalen. Paprika liefert Vitamin C, die Eier punkten mit leicht verdaulichem Eiweiß. ­ Zum Rezept ­ Gesunder Snack ­ ­ Süßkartoffel-Canapés mit Ziegenkäse-Dip ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ 20 min ­ ­ ­ ­ 142 kcal ­ ­ ­ 96 ­ ­ ­ Die supergesunde Brotalternative Süßkartoffel versorgt den Körper mit reichlich Vitamin K, das Stress ausbremst, den Blutdruck stabilisiert und dem Herzen guttut. ­ Zum Rezept ­ Gesunde Hauptspeise ­ ­ Pfannenpizza ohne Hefe ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ 45 min ­ ­ ­ ­ 701 kcal ­ ­ ­ 96 ­ ­ ­ Die Typenzahl bei Mehl gibt an, wie viele Mineralien in 100 Gramm stecken. Demnach enthält Dinkelmehl Type 1050 satte 1050 Milligramm Mineralstoffe, während es im Weizenmehl Type 450 weniger als die Hälfte ist. ­ Zum Rezept ­ GEsunder Drink ­ ­ Ingwer-Kurkuma-Tee mit Zitrone ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ 5 min ­ ­ ­ ­ 23 kcal ­ ­ ­ 81 ­ ­ ­ Kurkuma unterstützt die Fettverbrennung und bringt den Stoffwechsel auf Trab. Die gelbe Knolle wirkt außerdem entzündungshemmend. ­ Zum Rezept ­ GEsundes Kochbuch ­ ­ Top 30 Kochbuch Bunte Frühlingsrezepte ­ Der Frühling ist da – und mit ihm jede Menge frische, farbenfrohe Zutaten, die Lust auf leichte Küche machen! Mit unseren bunten Frühlingsrezepten findest du die besten Ideen für knackige Salate, saisonale Gemüsegerichte und kreative Frühlings-Highlights mit Spargel, Bärlauch und Rhabarber. Perfekt für alle, die mit Genuss und Leichtigkeit in die neue Saison starten möchten! ­ Zum Kochbuch ­ ­ ­ ­ Willst du 5 Kilo und mehr verlieren? Auf gesunde Art und ohne Jo-Jo-Effekt? ­ ­ ­ ­ ­ In unserem großen Online-Abnehmkurs lernst du, wie es geht! ­ ­ ­ ­ Mehr ­ ­ ­ EAT SMARTER publiziert täglich 3 Newsletter ­ ­ ­ ­ ­ THEMEN DES TAGES Beispiel ­ GESUNDE REZEPTE ­ ABNEHM REZEPTE Beispiel ­ ­ Hier abonnieren!

­ ­ Folge uns auf ­ ­ ­ ­ ­ ­ EAT SMARTER als Smartphone-App ­ ­ ­ ­ EAT SMARTER als iPad-App ­ ­

­ ­ ­ ­ ­ Impressum Datenschutzbestimmungen Zeitschriften-Abo ­ ­

­ Diese Nachricht wurde an newsletter@newslettercollector.com gesendet, weil du für den EatSmarter! Newsletter angemeldet bist. Wenn du zukünftig keine E-Mails mehr von uns erhalten möchtest, kannst du dich hier vom Newsletter abmelden. Deine E-Mail-Präferenzen kannst du hier einstellen. ­