| Hello Do
Avec une pandémie mondiale qui s'éternise et en l'absence de courses officielles pour de longs mois encore, en tant que coureur soucieux de votre forme et de vos futurs records, il est impératif d'adopter labonne stratégie d'entrainement jusqu'à cet été pour :
Maintenir votre envie de courir intacte Continuer à donner du sens à vos entrainements Gommer vos points faibles et renforcer vos points forts Augmenter vos allures de course et votre endurance Améliorer tous vos chronos à l'entrainement Augmenter vos sensations et votre plaisir de courir Etre au top de votre forme dès la reprise des courses
Atteindre ces objectifs nécessite obligatoirement la mise en place d'une stratégie d'entrainement réfléchie, structurée, organisée, compléte et facile à mettre en oeuvre.
S'entrainer au feeling est à proscrire, et bloquerait rapidement tous vos progrès.
Autre point fondamental, pour progresser en course à pied, il ne suffit pas de vous entrainer.
Vous devez aussi vous confronter régulièrement au chrono afin de mesurer et de valider la qualité du travail effectué à l'entrainement.
Autrement dit, pour continuer à progresser en course à pied, vous devez alterner de façon méthodique et judicieuse les phases d'entrainement et les tests chronométriques.
C'est d'ailleurs la stratégie que j'emploiepersonnellement, et que je partage avec tous les coureurs motivés qui participent jusqu'à cet été au Run Challenge 2021
Pour (re)découvrir le Run Challenge 2021, cliquez simplement sur le bouton ci-dessous: | 