Tipps von Fuballarzt Mller-Wohlfahrt

„Mir ist bewusst, dass ich kein Vorbild bin“, sagt Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt, Deutschlands bekanntester Fußballarzt in unserem Interview

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16.05.2025 Liebe Leserinnen und Leser, „Mir ist bewusst, dass ich kein Vorbild bin“, sagt Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt, Deutschlands berühmtester Sportarzt und bekannt als der Fußballarzt, in unserem Interview. Nach Operationen habe er immer schnell wieder gearbeitet und sich wenig Ruhe gegönnt. Diese Schwäche macht er aber mit sehr viel Gesundheitsbewusstsein in anderen Bereichen wieder wett: Täglich bewegt er sich so viel er kann an der frischen Luft. Trotz seiner 82 Lebensjahre arbeitet er immer noch mit großer Leidenschaft, hört seinen Patientinnen und Patienten in Ruhe zu und ertastet Problemstellen mit den Händen. Anderen rät er: „Werden Sie sich Ihrer Eigenverantwortung bewusst!“ Jeder habe selbst in der Hand, gesund zu leben, gesund zu essen und vor allem, Sport zu treiben. Eine andere Strategie für gesundes Altern hat unser Kolumnist Moritz Hürtgen ausprobiert: Manifestieren. Was das nun wieder ist? Etwas flapsig würde ich sagen: Man versucht, sich selbst so lange etwas einzureden, bis es tatsächlich eintritt. Hürtgen also wollte kommunikativer werden. Denn Einsamkeit kann die Lebenserwartung senken. Er bastelte sich ein Bild mit einem Spruch, mithilfe dessen er sich zweimal täglich darauf trimmen wollte, mehr mit anderen zu sprechen. Ob es funktioniert hat? Das lesen Sie seinen sehr unterhaltsamen Text. Auch, wenn gute Vorsätze manchmal schwer umzusetzen sind – was tatsächlich gesund ist, wissen wir doch eigentlich. Oder nicht? Die verschiedenen Botschaften in den sozialen Medien oder der Werbung können uns jedenfalls ganz schön verwirren. Deshalb greifen meine Kolleginnen und ich immer wieder Themen auf, zu denen sich Fehlinformationen oder Verunsicherung ausbreiten. Zum Beispiel zur Frage, ob Lebensmittel mit zugesetzten Vitaminen, Mineralstoffen oder Mikroorganismen gesünder sind als solche ohne. Oder, ob spätes Essen wirklich ungesund ist. Na, hätten Sie es gewusst? Ein erholsames Wochenende mit viel Bewegung an der frischen Luft wünscht: Ihre Daniela Frank PS: Welche Themen haben Ihnen gefallen, welche haben Sie weniger interessiert? Schreiben Sie gerne ein Feedback an: d.frank@wubv.de

16.05.2025Liebe Leserinnen und Leser, „Mir ist bewusst, dass ich kein Vorbild bin“, sagt Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt, Deutschlands berühmtester Sportarzt und bekannt als der Fußballarzt, in unserem Interview. Nach Operationen habe er immer schnell wieder gearbeitet und sich wenig Ruhe gegönnt. Diese Schwäche macht er aber mit sehr viel Gesundheitsbewusstsein in anderen Bereichen wieder wett: Täglich bewegt er sich so viel er kann an der frischen Luft. Trotz seiner 82 Lebensjahre arbeitet er immer noch mit großer Leidenschaft, hört seinen Patientinnen und Patienten in Ruhe zu und ertastet Problemstellen mit den Händen. Anderen rät er: „Werden Sie sich Ihrer Eigenverantwortung bewusst!“ Jeder habe selbst in der Hand, gesund zu leben, gesund zu essen und vor allem, Sport zu treiben. Eine andere Strategie für gesundes Altern hat unser Kolumnist Moritz Hürtgen ausprobiert: Manifestieren. Was das nun wieder ist? Etwas flapsig würde ich sagen: Man versucht, sich selbst so lange etwas einzureden, bis es tatsächlich eintritt. Hürtgen also wollte kommunikativer werden. Denn Einsamkeit kann die Lebenserwartung senken. Er bastelte sich ein Bild mit einem Spruch, mithilfe dessen er sich zweimal täglich darauf trimmen wollte, mehr mit anderen zu sprechen. Ob es funktioniert hat? Das lesen Sie seinen sehr unterhaltsamen Text. Auch, wenn gute Vorsätze manchmal schwer umzusetzen sind – was tatsächlich gesund ist, wissen wir doch eigentlich. Oder nicht? Die verschiedenen Botschaften in den sozialen Medien oder der Werbung können uns jedenfalls ganz schön verwirren. Deshalb greifen meine Kolleginnen und ich immer wieder Themen auf, zu denen sich Fehlinformationen oder Verunsicherung ausbreiten. Zum Beispiel zur Frage, ob Lebensmittel mit zugesetzten Vitaminen, Mineralstoffen oder Mikroorganismen gesünder sind als solche ohne. Oder, ob spätes Essen wirklich ungesund ist. Na, hätten Sie es gewusst? Ein erholsames Wochenende mit viel Bewegung an der frischen Luft wünscht:Ihre Daniela Frank PS: Welche Themen haben Ihnen gefallen, welche haben Sie weniger interessiert? Schreiben Sie gerne ein Feedback an: d.frank@wubv.de

Themen des Tages Dr. Müller-Wohlfahrt im Interview: „Beckenbauer sagte: Mull, die Mannschaft will dich“ Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt gilt als der Fußballarzt in Deutschland. Mit uns sprach er darüber, was das bedeutet und welche Rolle Franz Beckenbauer für seine Karriere beim FC Bayern spielte. > Zum Interview Scheitern am Vision Board: Was ich über Selbstdisziplin gelernt habe Unser Autor Moritz Hürtgen testet allerlei Strategien, um erfolgreicher zu altern. Diesmal versucht er durch Manifestieren mehr aus sich herauszukommen. > Zur Kolumne Mahlzeit! Kann spätes Essen wirklich krank machen? Morgens wie ein Kaiser … gilt das tatsächlich? Antworten auf diese und weitere Fragen rund ums Essen und die richtige Uhrzeit für Mahlzeiten. > Zum Artikel Was sind funktionelle Lebensmittel – und isst man damit wirklich gesünder? Funktionelle Lebensmittel sollen besonders gesundheitsfördernd sein – damit werben die Hersteller. Doch was bewirken Lebensmittel mit zusätzlichen Inhaltsstoffen? > Zum Artikel Warum Alkoholkonsum für Frauen besondere Risiken birgt Frauen vertragen weniger, oder? Tatsächlich gibt es für sie besondere Risiken beim Alkohol. Wie es zu problematischem Konsum kommt und was hilft. > Zum Artikel Wie ständiges Grübeln entsteht und was die negativen Gedanken stoppen kann Schluss mit Overthinking! Zwei Expertinnen erklären, wie wir bei ständigem Grübeln wieder einen freien Kopf bekommen und das Gedankenkarussell stoppen. > Zum Artikel

Themen des TagesDr. Müller-Wohlfahrt im Interview: „Beckenbauer sagte: Mull, die Mannschaft will dich“Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt gilt als der Fußballarzt in Deutschland. Mit uns sprach er darüber, was das bedeutet und welche Rolle Franz Beckenbauer für seine Karriere beim FC Bayern spielte.> Zum InterviewScheitern am Vision Board: Was ich über Selbstdisziplin gelernt habeUnser Autor Moritz Hürtgen testet allerlei Strategien, um erfolgreicher zu altern. Diesmal versucht er durch Manifestieren mehr aus sich herauszukommen.> Zur KolumneMahlzeit! Kann spätes Essen wirklich krank machen?Morgens wie ein Kaiser … gilt das tatsächlich? Antworten auf diese und weitere Fragen rund ums Essen und die richtige Uhrzeit für Mahlzeiten.> Zum ArtikelWas sind funktionelle Lebensmittel – und isst man damit wirklich gesünder?Funktionelle Lebensmittel sollen besonders gesundheitsfördernd sein – damit werben die Hersteller. Doch was bewirken Lebensmittel mit zusätzlichen Inhaltsstoffen?> Zum ArtikelWarum Alkoholkonsum für Frauen besondere Risiken birgtFrauen vertragen weniger, oder? Tatsächlich gibt es für sie besondere Risiken beim Alkohol. Wie es zu problematischem Konsum kommt und was hilft.> Zum ArtikelWie ständiges Grübeln entsteht und was die negativen Gedanken stoppen kannSchluss mit Overthinking! Zwei Expertinnen erklären, wie wir bei ständigem Grübeln wieder einen freien Kopf bekommen und das Gedankenkarussell stoppen.> Zum Artikel

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Lachen ist gesund! Illustration: Hauck & Bauer

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